Sağlık Bakanlığı'nın "İdeal Kilonu Öğren Sağlıklı Yaşa" kampanyası, Türkiye'deki fazla kilo ve obezite sorununu bir kez daha gündeme getirdi. Yapılan ölçümler, her 10 kişiden 6'sının normal kilo sınırının üzerinde olduğunu ortaya koydu. Bu durum, Türkiye'nin sağlık alanındaki önemli sorunlarından biri olarak dikkat çekiyor.

Obezite Türkiye'nin Geleceğini Tehdit Ediyor!

Sağlık Bakanlığı tarafından yürütülen kampanyada, 1 milyon 143 bin 189 kişinin boy-kilo ölçümü yapıldı. Bu ölçümler sonucunda elde edilen veriler, Türkiye'deki fazla kilo ve obezite oranlarının ne kadar yüksek olduğunu açıkça gösteriyor. Kampanyaya katılanların %64'ünün normal kilo sınırının üzerinde olması, durumun ciddiyetini gözler önüne seriyor.

Detaylı verilere bakıldığında, 17-23 Mayıs 2025 tarihleri arasındaki ikinci hafta ölçümlerinde, 281 bin 940 erkek ve 309 bin 269 kadın olmak üzere toplam 591 bin 209 kişinin boy-kilo ölçümü yapıldı. Bu ölçümler sonucunda kişilerin Vücut Kitle İndeksi (VKİ) belirlendi. Elde edilen sonuçlar ise şu şekilde:

• Zayıf: %4.2
• Normal: %31.8
• Fazla Kilolu: %35.8
• Obez: %28.2

Bu oranlar, Türkiye'de her 3 kişiden 1'inin fazla kilolu, yaklaşık olarak her 4 kişiden 1'inin ise obez olduğunu gösteriyor. Bu durum, kalp hastalıkları, diyabet, yüksek tansiyon gibi birçok kronik hastalığın riskini artırarak toplum sağlığını tehdit ediyor.

Sağlıklı Yaşam İçin Neler Yapılabilir?

Fazla kilo ve obeziteyle mücadele etmek için bireysel ve toplumsal düzeyde çeşitli önlemler almak gerekiyor. İşte dikkat edilmesi gereken bazı önemli noktalar:

• Sağlıklı Beslenme: İşlenmiş gıdalar yerine taze meyve, sebze ve tam tahıllı ürünler tüketmek.
• Düzenli Egzersiz: Haftada en az 150 dakika orta şiddetli veya 75 dakika yüksek şiddetli egzersiz yapmak.
• Uyku Düzeni: Yeterli ve kaliteli uyku uyumak.
• Stres Yönetimi: Stresi azaltmak için yoga, meditasyon gibi yöntemler denemek.
• Doktor Kontrolü: Düzenli olarak doktor kontrolünden geçmek ve gerekli takviyeleri almak.

Sağlık Bakanlığı'nın bu kampanyası, toplumun bilinçlenmesi ve harekete geçmesi için önemli bir fırsat sunuyor. Herkesin kendi sağlığı için sorumluluk alması ve sağlıklı yaşam alışkanlıkları edinmesi gerekiyor.

Unutmayın, sağlıklı bir yaşam sadece bireyler için değil, toplumun genel refahı için de büyük önem taşıyor. Sağlıklı nesiller yetiştirmek ve kronik hastalıkların önüne geçmek için hep birlikte hareket etmeliyiz.